Language: Hr | En

Plesna alkemija™

Za informacije i prijave molimo kliknite i ispunite ovaj obrazac Plesne Alkemije ™

Ciklusi plesnih radionica

Proces istraživanja pokretom i plesom:

  • kontakt s vlastitim tijelom i osvještavanje njegovih potencijala
  • antistresne tehnike i tehnike opustanja
  • transformacija emocija kroz pokret i ples
  • otkrivanje vlastitih kvaliteta kroz ples
  • traumatski stres i regulacija živčanog sustava
  • istraživanje elemenata plesne alkemije ™ (resurs, prostor, intenzitet, prihvaćanje, prisutnost, kreativnost...)
  • ključevi za vlastiti unutarnji ples

Za radionice nije potrebno prijašnje plesno iskustvo i nema dobne granice.

Autorica i voditeljica: Ivana Mavrin, prof.

 

TRENING PLESNA ALKEMIJA™

Transformacija kroz pokret i ples

Ovaj trening namijenjen je svima koji žele produbiti svoje razumijevanje unutarnjih procesa, antistresnih metoda, te kako pomoći sebi i drugima kod traumatskog stresa ili naučiti vještine za rad s ljudima putem alkemije kroz pokret i ples, mindfulness metode i tehnike disanja.

Na treningu ćete dobiti smjernice i za vođenje radionica i naučiti kako koristiti vježbe i glazbu u radu s ljudima ili sa samim sobom.

Naučit ćete kako podržati sebe i druge ljude da koriste plesnu alkemiju™ u svojim životima. Također možete koristiti ove vještine za svoj osobni rast ili kada vodite grupe ili evente.

Što sudionici mogu naučiti u ovom treningu:

Što sudionici mogu naučiti u ovom treningu:

  • Kako se približiti drugima i prepoznati ono što nam ne mogu verbalno izraziti
  • Kako potaknuti nekoga da izrazi svoje emocionalno stanje kroz pokret i art terapiju
  • Kako koristeći vlastitu kreativnost pomoći drugima da prihvate svoje tijelo i razviju pozitivnu sliku o sebi
  • Kako prepoznati grupnu dinamiku i potaknuti sudionike da razviju suradnju i kooperativnost
  • Kako pomoći drugima i sebi kod traumatskog stresa, te kako regulirati živčani sustav putem pokreta
  • vještine za vođenje individualnih satova plesne alkemije
  • vještine facilitatora i voditelja grupnog procesa
  • Komunikacijske vještine

Može se primijeniti u radionicama s djecom ili odraslima, u osobnom razvoju, kreativnoj praksi, individualnoj terapiji, satovima plesa, na team building-u... Svaki modul je samostalna cjelina, i možete ih završiti zasebno. Nije potrebno završiti module određenim redoslijedom. Trening je otvoren svima.

MODUL 1
UMJETNOST PRIHVAĆANJA, KREATIVNOST, TEHNIKE OPUŠTANJA I TRANSFORMACIJA EMOCIJA

  • kontakt s vlastitim tijelom i osvještavanje njegovih potencijala
  • antistresne tehnike i tehnike opustanja
  • transformacija emocija kroz pokret i art terapiju
  • učenje novih načina nošenja s emocijama
  • rad s unutrašnjim djetetom
  • otkrivanje osobnih kvaliteta kroz plesnu terapiju
  • istraživanje elemenata unutarnje alkemije (resurs, prihvaćanje, prostor...)
  • traumatski stres i regulacija živčanog sustava
  • ključevi za vlastiti unutarnji ples
  • Vještine voditelja za vođenje grupa, eventa ili radionica koristeći pokret, ples i tehnike disanja

MODUL 2
UMJETNOST POKRETA, RITMA, KONTAKTA I PRISUTNOSTI

  • povezivanje različitih ritmova i pokreta s reakcijama i osjećajima u svakodnevnom životu
  • razvijanje svijesti o različitim centrima u tijelu i kako ih koristiti u svakodnevnom životu ili kod vođenja grupa i individualnih satova
  • Tehnike samo iscjeljivanja (mindfulness, prisutnost, disanje...)
  • Učenje načina kako ponovno uspostaviti ravnotežu živčanog sustava, te kako podržati iscjeljivanje traumatskih događaja iz prošlosti
  • Korištenje glazbe i ritma i učenje kako različiti ritmovi utječu na različite senzacije u našem tijelu
  • Proširenje povjerenja u kontaktu s drugima i sa samim sobom kroz pokret i art terapiju
  • Kreativni plesni dijalozi koji pospješuju kognitivno-motoričke procese
  • rad s unutrašnjim djetetom
  • Vještine voditelja za vođenje grupa, eventa ili radionica koristeći pokret i ples

MODUL 3
UMJETNOST POVJERENJA, IZRAŽAVANJA, UNUTARNJEG VODSTVA I TRANSFORMACIJE

  • tehnike disanja i svjesnosti
  • učenje kako proširiti unutarnji horizont povjerenja u sebe, u druge i u život
  • povezivanje sa svojom intuicijom i unutarnjim vodičima
  • ključevi i tehnike transformacije za podržavanje sebe u svakodnevnom životu
  • iscjeljivanje traume i integracija
  • igranje uloga i otvaranje kvalitetama i mudrosti arhetipova
  • grupna dramatizacija
  • voditeljske vještine za vođenje grupa, evenata ili radionica koristeći pokret, ples, igranje uloga, disanje i umjetnost

MODUL 4 & 5
INTEGRATIVNI NAPREDNI MODULI
(Potrebno je prethodno iskustvo i završeni moduli 1, 2 i 3)

  • napredne vještine za vođenje grupa, eventa ili radionica koristeći pokret, ples, igranje uloga, disanje i art terapiju
  • učenje kako davati individualni sat plesne alkemije
  • otvaranje vlastitim unutarnjim kvalitetama i sposobnostima za rad s ljudima
  • naučiti kako kreirati svoju vlastitu radionicu - iskustvo vođenja evenata i individualni feedback terapeuta
  • naučiti kako pomoći drugima i sebi kod traumatskog stresa te kako regulirati živčani sustav putem pokreta
  • Korištenje raznih rekvizita i kako razvijati suradnju u grupi

Prva tri modula ne moraju biti završena nekim određenim redoslijedom, ali prva tri modula moraju biti završena kako bi se pristupilo naprednom modulu 4. i 5.
Nakon svakog modula dobiti ćete i play listu s glazbom, a nakon 4. i 5. modula i skriptu za rad.
Nakon završetka 5 modula postat ćete certificirani praktičar Plesne Alkemije™ i moći ćete davati individualne sesije, evente i kraće radionice.

close