Za informacije i prijave molimo kliknite i ispunite ovaj obrazac Plesne Alkemije ™

Ciklusi plesnih radionica

Proces istraživanja pokretom i plesom:

• kontakt s vlastitim tijelom i osvještavanje njegovih potencijala
• antistresne tehnike i tehnike opustanja
• transformacija emocija kroz pokret i ples
• otkrivanje vlastitih kvaliteta kroz ples
• traumatski stres i regulacija živčanog sustava
• istraživanje elemenata plesne alkemije ™ (resurs, prostor, intenzitet, prihvaćanje, prisutnost, kreativnost...)
• ključevi za vlastiti unutarnji ples

Za radionice nije potrebno prijašnje plesno iskustvo i nema dobne granice.

Autorica i voditeljica: Ivana Mavrin, prof.

 

TRENING PLESNA ALKEMIJA™

Transformacija kroz pokret i ples

Ovaj trening namijenjen je svima koji žele produbiti svoje razumijevanje unutarnjih procesa, antistresnih metoda, te kako pomoći sebi i drugima kod traumatskog stresa ili naučiti vještine za rad s ljudima putem alkemije kroz pokret i ples, mindfulness metode i tehnike disanja.

Na treningu ćete dobiti smjernice i za vođenje radionica i naučiti kako koristiti vježbe i glazbu u radu s ljudima ili sa samim sobom.

Naučit ćete kako podržati sebe i druge ljude da koriste plesnu alkemiju™ u svojim životima. Također možete koristiti ove vještine za svoj osobni rast ili kada vodite grupe ili evente.

Što sudionici mogu naučiti u ovom treningu:

Što sudionici mogu naučiti u ovom treningu:

• Kako se približiti drugima i prepoznati ono što nam ne mogu verbalno izraziti
• Kako potaknuti nekoga da izrazi svoje emocionalno stanje kroz pokret i art terapiju
• Kako koristeći vlastitu kreativnost pomoći drugima da prihvate svoje tijelo i razviju pozitivnu sliku o sebi
• Kako prepoznati grupnu dinamiku i potaknuti sudionike da razviju suradnju i kooperativnost
• Kako pomoći drugima i sebi kod traumatskog stresa, te kako regulirati živčani sustav putem pokreta
• vještine za vođenje individualnih satova plesne alkemije
• vještine facilitatora i voditelja grupnog procesa
• Komunikacijske vještine

Može se primijeniti u radionicama s djecom ili odraslima, u osobnom razvoju, kreativnoj praksi, individualnoj terapiji, satovima plesa, na team building-u... Svaki modul je samostalna cjelina, i možete ih završiti zasebno. Nije potrebno završiti module određenim redoslijedom. Trening je otvoren svima.

MODUL 1
UMJETNOST PRIHVAĆANJA, KREATIVNOST, TEHNIKE OPUŠTANJA I TRANSFORMACIJA EMOCIJA

• kontakt s vlastitim tijelom i osvještavanje njegovih potencijala
• antistresne tehnike i tehnike opustanja
• transformacija emocija kroz pokret i art terapiju
• učenje novih načina nošenja s emocijama
• rad s unutrašnjim djetetom
• otkrivanje osobnih kvaliteta kroz plesnu terapiju
• istraživanje elemenata unutarnje alkemije (resurs, prihvaćanje, prostor...)
• traumatski stres i regulacija živčanog sustava
• ključevi za vlastiti unutarnji ples
• Vještine voditelja za vođenje grupa, eventa ili radionica koristeći pokret, ples i tehnike disanja

MODUL 2
UMJETNOST POKRETA, RITMA, KONTAKTA I PRISUTNOSTI

• povezivanje različitih ritmova i pokreta s reakcijama i osjećajima u svakodnevnom životu
• razvijanje svijesti o različitim centrima u tijelu i kako ih koristiti u svakodnevnom životu ili kod vođenja grupa i individualnih satova
• Tehnike samo iscjeljivanja (mindfulness, prisutnost, disanje...)
• Učenje načina kako ponovno uspostaviti ravnotežu živčanog sustava, te kako podržati iscjeljivanje traumatskih događaja iz prošlosti
• Korištenje glazbe i ritma i učenje kako različiti ritmovi utječu na različite senzacije u našem tijelu
• Proširenje povjerenja u kontaktu s drugima i sa samim sobom kroz pokret i art terapiju
• Kreativni plesni dijalozi koji pospješuju kognitivno-motoričke procese
• rad s unutrašnjim djetetom
• Vještine voditelja za vođenje grupa, eventa ili radionica koristeći pokret i ples

MODUL 3
UMJETNOST POVJERENJA, IZRAŽAVANJA, UNUTARNJEG VODSTVA I TRANSFORMACIJE

• tehnike disanja i svjesnosti
• učenje kako proširiti unutarnji horizont povjerenja u sebe, u druge i u život
• povezivanje sa svojom intuicijom i unutarnjim vodičima
• ključevi i tehnike transformacije za podržavanje sebe u svakodnevnom životu
• iscjeljivanje traume i integracija
• igranje uloga i otvaranje kvalitetama i mudrosti arhetipova
• grupna dramatizacija
• voditeljske vještine za vođenje grupa, evenata ili radionica koristeći pokret, ples, igranje uloga, disanje i umjetnost

MODUL 4 & 5
INTEGRATIVNI NAPREDNI MODULI (Potrebno je prethodno iskustvo i završeni moduli 1, 2 i 3)

• napredne vještine za vođenje grupa, eventa ili radionica koristeći pokret, ples, igranje uloga, disanje i art terapiju
• učenje kako davati individualni sat plesne alkemije
• otvaranje vlastitim unutarnjim kvalitetama i sposobnostima za rad s ljudima
• naučiti kako kreirati svoju vlastitu radionicu - iskustvo vođenja evenata i individualni feedback terapeuta
• naučiti kako pomoći drugima i sebi kod traumatskog stresa te kako regulirati živčani sustav putem pokreta
• Korištenje raznih rekvizita i kako razvijati suradnju u grupi

Prva tri modula ne moraju biti završena nekim određenim redoslijedom, ali prva tri modula moraju biti završena kako bi se pristupilo naprednom modulu 4. i 5.
Nakon svakog modula dobiti ćete i play listu s glazbom, a nakon 4. i 5. modula i skriptu za rad.
Nakon završetka 5 modula postat ćete certificirani praktičar Plesne Alkemije™ i moći ćete davati individualne sesije, evente i kraće radionice.